Ich habe seine Lebensstil geändert. Ich hatte nicht übergewicht. Ich war krank nicht oft. Alles war in Ordnung, aber etwas wollte ich ändern. Es waren tausend Gründe. Es war der einzige, dies zu tun. ICH WAR DER GRUND. Ich wollte eine bessere Version von sich selbst zu werden. Gesundheit ist sehr wichtig!
Ich esse viel Obst und Gemüse. Sie geben eine Menge an Vitaminem. Ich kaufe Obst der Saison, weil gesünder sind. Ich esse regelmüßig. Genau fünf Malzeiten Tag - drei große und zwei gesunde snacks. Außerdem Ich trinke viel Mineralwasser - Meinstens zwei Liter.Statt Weißbrot esse ihre meistens Vollkornbrot, Weil es viele Ballaststoffe erhalt und viel somit Gesunder ist.Die Speisen salze ich nicht viel, Weil Salz und den Blutdruck erhöht somit schlecht für das Herz ist. Ich bin ein aktiver Mensch. Ich bewegemich viel. Ich liebe Sport. Ich fahre mit dem Fahrrad. Ich schwimme zwei mal Woche. Ich treibe zu Hause und laufe in der Frische Luft. Ein 40 Minuten training ist gut für meinen köper.Ich halte nich Dit, trotzdem esse keine großen Mahlzeiten.
Am Anfang meine Eltern waren nicht zufrieden. Sie dachten, dass sie schnell übergeben. Aber es war nicht. Als Sie es akzeptert, haben mir geholfen.Sie wollen auch gesünders leben. Ich und meine Eltern treiben Sport, zusammen zu Mittag essen, gemeisam Mahlzeiten zubereiten.
Gesunde Leben gibt viele Vorteile. Ich fühle besser. Ich habe gut Zustand und Ich habe gute,gesund Figur. Ich geniessen leben.
